Dolci · Ricette

Schoko-Orangen Proteinrigel – Hausgemacht!

Zutaten 75 gr Haferflocken + 15 gr extra 16 gr Kakaopulver 40 gr Bio Protein 40 gr Honig 10 gr Wasser 1 Eiweiß (33 gr circa) 1 Orangenschale Zubereitung Alle die trockene Zutaten in einer Schüssel zusammenrühren (Haferflocken, Kakao, Orangen und Protein). Honig, Eiweiß und lauwarm Wasser hinzufügen.  Mischen mit einem Kochlöffel und dann mit den Hände. Die… Continue reading Schoko-Orangen Proteinrigel – Hausgemacht!

Dolci · Ricette

Kürbis protein smoothie

  Zutaten 130 gr Kürbis Puree 1 Banana 230 ml Mandelmilch ungesüßt 1 EL Bio protein 1 TL Honig Zimtpulver Zubereitung Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. In ein hohes Glas füllen. Mit Honig nach Wunsch süßen und mit Zimtpulver aromatisieren. Tipps! Du kannst auch die Kürbispuree seblst herstellen: die beiden grünen Enden abschneiden und… Continue reading Kürbis protein smoothie